髪の毛の伸びるスピード
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髪の毛は1週間、1ヵ月、1年の期間でどれくらい伸びるのでしょうか？
また、髪の毛を早く伸ばすコツをご紹介します！
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髪の毛の伸びる速さご存知ですか？
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伸びる早さは
髪の毛は1日で、0.3～0.4ｍｍほど伸びます。
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平均すると、1週間で2.5、1ヵ月で約1、1年で約12cmほどになります。
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また髪の毛は全体で約10万本生えていて、
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その9割が成長期の髪（実際に成長している髪の毛）です。
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１日に伸びる成長毛の長さを合計すると、なんと27m！
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１日に0.3ｍｍだとすると、0.3ｍｍ×10万本×0.9＝27メートルという計算になり、
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髪の毛はそれだけ新陳代謝が活発な部分となります。
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髪には肌のターンオーバーと同じように、「毛周期」があります。
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この毛周期がきちんと整えば、髪の成長も促進されますが、ホルモンの乱れや、
食生活の乱れなどによって毛周期が乱れると、髪の成長速度が遅くなります。
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髪の毛を早く伸ばすには、まずは毛周期をきちんと整えることが重要です！
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そのために頭皮マッサージで血行を促進しましょう！
髪の栄養源は血液です！
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髪は睡眠中に成長が促進されます。睡眠はしっかり取りましょう
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良質なたんぱく質を中心に、ビタミン・ミネラルなど、バランスの良い食事を心がけましょう
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ストレスは髪の毛の敵！リラックスする時間を作りストレスをためないようにしましょう！
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ぜひ皆様参考までに(*ﾟ∀ﾟ*)
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